宿迁高温瑜伽教练培训哪家便宜？雅和瑜伽是您的不二之选！
联系人：桃子老师
联系电话：18936997883
联系地址：宿迁市宿城区希望城小区西大门南侧（富康路523号）百年佳丽美rong院楼上雅和瑜伽馆
雅和瑜伽课程设有初级班，中级班，高级班三个层次的课程。教师根据不同层次学生的要求，主要教授瑜伽呼吸法，瑜伽体式，瑜伽冥想等内容，使练习者不仅锻炼了身体，增强了体质，还能较好的控制心理状态，养成积极乐观的生活态度。
练习瑜珈姿势时应穿着宽松柔软的衣服，以棉麻质地者为佳，必须保证透气和练习时肌体不受拘束。鞋子必须脱掉，袜子尽量也脱掉（天冷时脚部须注意保暖），手表、眼镜、腰带以及其它饰物都应除下。
瑜伽是生理上的动态运动及心灵上的练习，也是应用在每天的生活哲学。瑜伽的目标就是能控制自己，能驾御肉身感官，以及能驯服似乎永无休止的内心。感官的集中点就是心意，能够驾御心意，即代表能够驾御感官；通过把感官、身体与有意识的呼吸相配合来实现对身体的控制。