瑜伽并非是一种累人的运动,相反它可以解除疲劳,焕发精神,每天练习瑜伽就像做了一个全身由内脏、腺体到肌肉、骨骼,甚至大脑的休闲an摩,其舒适感觉非其它方式所易获得。此外,任何一种健身运动都需要长期的坚持,才能有傲人的成绩!练习瑜伽,可以令您感觉健康、强壮和灵活,同时提升您的自我形像,重拾自信.透过练习瑜伽式子,您不但会在中心之内感到自豪,日常生活亦变得充满朝气,做事自然得心应手。
雅和瑜伽课程设有初级班,中级班,高级班三个层次的课程。教师根据不同层次学生的要求,主要教授瑜伽呼吸法,瑜伽体式,瑜伽冥想等内容,使练习者不仅锻炼了身体,增强了体质,还能较好的控制心理状态,养成积极乐观的生活态度。
雅和瑜伽真诚地希望所有有意成为瑜伽教练的朋友牢记,人们与生俱来便拥有瑜伽的能力和权利,只不过在漫长的生活道路上,人们逐渐把一些宝贵的东西丢失了,作为教练,我们只是帮助大家把这些再找回来,就像帮助自己的亲人。