近年，瑜伽热潮席卷中华大地，为了美丽和健康，不管是混迹职场的白领女性，还是未出象牙塔的学生，都对瑜伽运动趋之若鹜。试想这么大批量的人期望通过瑜伽健身美颜，自然也就需要大量的瑜伽教练，从而催热了时下的瑜伽教练培训。瑜伽起源于印度，流行于世界。它是东方古老的强身术之一，产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜伽是印度先贤在深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟、认知生命的方法。
瑜伽坐姿是练习瑜伽必须掌握的基本姿势，在练习呼吸和冥想时基本上都是采用坐立的姿势，主要分为盘坐和跪坐，从初级到高难度基本上有这样几个瑜伽坐姿：简易坐、半莲花坐、莲花坐、金刚坐、英雄坐、吉祥坐、至善坐。在教练的指导下，学员们都尝试练习各式体式。
瑜伽虽然在女性群体中受到了莫大的欢迎，但瑜伽并非女性的专利。因为，瑜伽开始的练习者（或称发明者）全是男性，该点可从瑜伽的很多动作上得到证实。此外，当今知名的瑜伽大师几乎全是男性。在欧美某些国家，男性练习瑜伽的普及程度甚至高于女性。
雅和瑜伽课程设有初级班，中级班，高级班三个层次的课程。教师根据不同层次学生的要求，主要教授瑜伽呼吸法，瑜伽体式，瑜伽冥想等内容，使练习者不仅锻炼了身体，增强了体质，还能较好的控制心理状态，养成积极乐观的生活态度。
雅和瑜伽真诚地希望所有有意成为瑜伽教练的朋友牢记，人们与生俱来便拥有瑜伽的能力和权利，只不过在漫长的生活道路上，人们逐渐把一些宝贵的东西丢失了，作为教练，我们只是帮助大家把这些再找回来，就像帮助自己的亲人。

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