近年，瑜伽热潮席卷中华大地，为了美丽和健康，不管是混迹职场的白领女性，还是未出象牙塔的学生，都对瑜伽运动趋之若鹜。试想这么大批量的人期望通过瑜伽健身美颜，自然也就需要大量的瑜伽教练，从而催热了时下的瑜伽教练培训。瑜伽起源于印度，流行于世界。它是东方古老的强身术之一，产生于公元前，是人类智慧的结晶。瑜伽是印度先贤在深沉的观想和静定状态下，从直觉了悟、认知生命的方法。
瑜伽作为舶来品，它的历史背景、发展现状以及未来的发展趋势应该包含在课程体系内。另外瑜伽的练习是和身体紧密相关的，那么人体结构、生理解剖以及运动生理学等也应该包含在内。实际工作涉及到的会员课的上课模式、体位编排和体式的讲解等也应该包含在内。有了系统、科学的课程体系，应当有相应的教材。教材应当是根据课程体系而编写的，而不应当是市面上出版的书籍。建议大家亲自看看教材，眼见为实。瑜伽老师应该具有深厚的文化底蕴和瑜伽哲学理论知识，只会做体位的老师算不上好的瑜伽老师。师者仁心，瑜伽老师不仅能教会你如何成为一名优xiu的瑜伽教练，更能够指引你进行正确的职业规划和人生规划。按照印度的说法，上师是可以救赎灵魂的。而瑜伽的终ji目标也是达到身心灵的合一，得到的解脱。老师的水平决定你的起点，能够站在巨人的肩膀上成就一番事业的机会才更多一些。
一般来说，人们都是利用早晨、中午、黄昏或睡前来练习瑜珈姿式。其实，只要保证空腹的状态，一天中的任何时间都可以练习。换句话说，饭后（3小时之内）是不宜练习瑜珈姿式的。在真正的瑜珈行者看来，清晨4~6点才是练习瑜珈的较佳时刻，因为此时周围万籁俱寂，大气较为纯净，肠胃活动基本停止，大脑尚未活跃起来，容易进入瑜珈的深层练习状态。
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