宿迁产后修复瑜伽教练培训就选雅和瑜伽，专业的瑜伽教练团队，为您提供正确的适合您的建议和指导。
   联系人：桃子老师
   联系电话：18936997883
   联系地址：宿迁市宿城区希望城小区西大门南侧（富康路523号）百年佳丽美容院楼上雅和瑜伽馆
   瑜伽虽然在女性群体中受到了莫大的欢迎，但瑜伽并非女性的专利。因为，瑜伽最初的练习者（或称发明者）全是男性，该点可从瑜伽的很多动作上得到证实。此外，当今知名的瑜伽大师几乎全是男性。在欧美某些国家，男性练习瑜伽的普及程度甚至高于女性。
   瑜伽后仰式的坐姿后仰式能增强脊椎骨的灵活性，帮助改善站姿和坐姿，并保持脊椎的弹性。它们还能通过增加脊椎区域和从脊椎伸出来的神经的血液供应，而使神经系统受益。
   瑜伽拜日式是瑜伽基础动作，搭配呼吸，做完一次完整的动作，可以使你从头到脚伸展开来，是一种调适全身的热身运动，不论你要开始进入瑜伽体位或其它运动，都可以先做拜日式，具有极佳的暖身作用，可以有效地避免运动伤害。拜日式能够稳定身心，柔软全身，促进血液循环，调整体质。预防各种神经系统，内分泌系统疾病，以及各种慢性疾病。拜日式配合呼吸法，能够让血液中的抵抗力，消除疲劳与贫血，调整自律神经，使人觉得精力饱满，心情愉快，还具有强化心，肺功能的效用呢。

---