什么时候您决定开始，您的身体年龄便定格于此；一次投入学习，终身增值受益，年龄越大资历越深；时间在流逝，美丽却在绽放，比同龄人年轻美丽健康；脱胎换骨，给你高雅的素养，迷人的曲线；职业，你从事什么，你便剩下什么，“瑜伽教练”一个让人倾慕的职业！近年在世界各地兴起和大热的瑜伽，并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一种非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身。瑜伽 姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。
练习瑜珈姿势时应穿着宽松柔软的衣服，以棉麻质地者为佳，必须保证透气和练习时肌体不受拘束。鞋子必须脱掉，袜子尽量也脱掉（天冷时脚部须注意保暖），手表、眼镜、腰带以及其它饰物都应除下。练习瑜珈尽量能在干净、舒适的房间里，有足够的伸展身体的空间，避免靠近任何家具。房间内空气清新、流通，并且能自由地吸入氧。摆上绿色植物或鲜花，也可播放轻柔的音乐来帮助松弛神经。
在快发展的当今社会效率尤显重要。先人一步步入瑜伽行业，再用两个月时间去实践教学才是较合理的。因为瑜伽是需要靠实践来不断积累经验的。即使一个教练自己掌握了几千种体式，如果不能够对练习者进行专业的引导也只能成为一名表演者。瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。
教练班本身就是一个循序渐进的过程，不管是体力还是柔韧性或者力量上。我们的课程不只是体式的训练，还有穿插理论学习等，课程安排科学合理，体力消耗不会超过学员身体承受限度，而且在整个培训过程中，老师会关注到每一个人的身体状态，随时调整应变。

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