瑜伽教练培训动辄上万元的学习费用让很多人望而却步,也有很多培训机构为了能够收到学生开始价格竞争。当价格成为你考虑培训机构的因素时,你便进入了消费陷阱。培训机构的固定支出是确定的,房租、水电费、税费、装修折旧等,唯1变动的就是人员成本。好的培训老师费用自然也高,如果你出的学习费用无法承担雇佣培训老师的费用时,机构唯1能做的就是选择那些费用较低的培训老师。这样你的学习效果也会打折扣。合理的费用是自己能够承受的了得,在自己的承受范围内尽可能不以价格作为考虑机构的唯1因素。
练瑜珈当然以使用专业的瑜珈垫为好,当地面太硬或不平坦的时候,瑜珈垫能发挥缓冲作用,帮助您保持平衡。但是,如果您没有专业的瑜珈垫,铺上地毯或或对折的毛毯也可。不要在过硬的地板或太软的床上进行练习,同时注意不能让脚下打滑。初学者也可使用一些道具来辅助练习某些姿式,可用的道具如瑜珈砖、瑜珈绳,甚至墙壁、桌椅等等。很多姿式都可使用相应的道具,帮助您进行循序渐进的练习,同时更准确掌握每一个姿式传达给身体的感觉。