瑜伽教练培训就选南京m明道瑜伽，从一间普通的瑜伽会馆，成长为一所国内最具影响力的学校，这就是一所可以实现你瑜伽梦想的学校。明道瑜伽专注于瑜伽教练培训，培训经验丰富，颁发专业证书，含金量高，全国通用，高薪就业不是梦！！！
瑜伽教练培训要注意学员的生理特点
1、瑜伽教练要根据瑜伽学员的生理特点进行培训教育；
①注意骨骼变化如；骨骼富有弹性易变形。
②瑜伽学员的姿势如；坐、站立、各种瑜伽体位到达个人能达到的标准度。
2、动作对称性练习；
①不能偏向单侧肢体的练习。
②注意身体的全面发展。
③在瑜伽学员课堂练习时，对于低头、弯腰、含胸等体式之前需要做一些辅佐运动如；伸展、扩胸、体后屈、远视等肢体动作。
3、要教会瑜伽学员如何正确的培养与养成良好的呼吸方法；
①呼吸方法如；胸式、腹式，做动作时扩胸、伸展时吸气，回收时呼气等方法。
②练习时进行有规律的进行有氧呼吸千万不要憋气练习，特别是长时间憋气，所以不要进行无氧耐力练习。
4、对于瑜伽学员中有心血管发育较差的学员；
①心率在教学中一定要合理安排好负荷量。
②正常情况下动作量不宜过大。
③练习时间不宜过长。
④对于过度疲劳者，不宜空腹训练，这样会引起低血糖，因此，练习时要做好准备活动和整理活动。
你想选择一个终身受益的职业吗？你想深入系统的全面学习瑜伽吗？你有志成为优秀的瑜伽老师吗？在这里，我们将沿着哈他体系智慧描绘的指导线路，垒砖垫石，你将有序、系统地进入这个严谨的体系，一步一步成长为一名优秀瑜伽老师。无论是为日后瑜伽老师作准备、还是因为爱好想系统学习，为我们自身身体打好基础，
都将是一个硕果累累的旅程。瑜伽是一门科学，只有根基牢固、身心足够侵润，才会获得在该体系发展的持久生命线。瑜伽是一种生活，只要有爱好和坚持不懈的努力，一定会得到好的收获。课程将以体式为主导，相关专业学科知识概述作为辅助补充。将从外到内指引你层层深入、打开、穿透、雕琢自己的身体，建立稳定性、柔韧性、持久性与可塑性。带领您走进瑜伽的灵魂所在，身心合一进入瑜伽的世界。从源头到末支，并从中汲取智慧与能量。 我们为你提供不仅是身体层面的精进， 更多的是心灵层面的沟通和智慧层面的提升。
瑜伽教练脚裸练习：
1.坐下两腿伸直,两手掌心向下放在臀部两侧,上身向后倾。
2.两脚向前,向后扭动,试图最大限度的活动踝关节,至少重复12次以上。
3.然后微微分开双腿,不要弯曲双膝,保持两脚跟贴着地面,用右脚做顺时针的选择运动，然后反方向旋转运动，每一种做完12个完整的圆圈活动。
4.左脚安装第三步骤做同样的练习。
5.然后，再同时旋转双脚。 

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